Упражнения по методу бубновского для шеи

Хочу поблагодарить всех сотрудников центра за добросовестную работу, внимательное и чуткое отношение к нам. Занимаюсь с удовольствием, заканчиваю 3-ий цикл занятий.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Лечебная гимнастика для шеи: упражнения с видео

Хочу поблагодарить всех сотрудников центра за добросовестную работу, внимательное и чуткое отношение к нам. Занимаюсь с удовольствием, заканчиваю 3-ий цикл занятий. Буду продолжать. Много лет мучает меня шейный остеохондроз, на фоне которого появились головные боли, головокружения, тошнота, скачки АД, онемение кистей. Артроз тазобедренного сустава. После нескольких занятий прошли головные боли и головокружения, стабилизировалось давление. Большое спасибо инструкторам Светлане и Сергею, доктору Игорю Евгеньевичу за доброжелательное отношение, терпение, индивидуальный подход к каждому пациенту.

Всю жизнь провел за баранкой. Постоянно слышал от других шоферов жалобы на головные и боли в спине. Самого же Бог миловал. Но однажды после рейса всю ночь не смог заснуть, так сдавило голову. Начался сущий ад. Верхняя часть головы онемела. Начались проблемы с глазами. В общем, сходил в поликлинику, где мне сказали, что не в порядке шейные и сосуды головы.

Стал пить лекарства. Особого облегчения не почувствовал. Потом жена отвела к массажисту. Тоже безрезультатно. Так после мытарств попал к Бубновскому в центр Алтуфьево. Так как это была последняя надежда, занимался из последних сил и беспрекословно слушался врача и тренера.

Теперь могу сказать, что Бубновский - мужик с головой. Он придумал отличный метод, который действительно помогает. И не верьте отрицательным отзывам. Я думаю, это врачи и массажисты, целители всякие, которым не хочется терять клиентов.

Наследникова Елена Алексеевна. Два года уже являюсь клиентом центра доктора Бубновского. В мои 35 лет могла нормально существовать только на таблетированных препаратах - головные боли мешали жить полной жизнью. А главное что, найти правильный подход к решению проблемы. И этот подход нашли в центре кинезитерапии.

Сервисное обслуживание, грамотный подход инструкторов и докторов - это и есть выход из моей ситуации. Самые лучшие инструктора только у нас в центре, тактичнее и внимательнее не встречала. И теперь я уже по стройнее, повеселее, ничего у меня не болит, я получаю два раза в неделю заряд позитива. Людмила занимается в мое удобное время, в те дни когда я могу, а это особо важно в случае повышенной занятости!!! Мои сотрудники, берут с меня пример и тоже посещают занятия - теперь мы все занимаемся партерной гимнастикой.

Алпатова Светлана Ильинична, 45 лет. Обратилась с диагнозами шейно-грудной остеохондроз, плече-лопаточный периартрит с левой стороны, со всеми сопутствующими ощущениями при этих болезнях головные боли, бессоница, боли в мышцах и т.

Прошла два цикла лечения по методу Бубновского, частично проблемы со здоровьем удалось устранить. Прошел год после моего лечения в центре Бубновского в г. В октябре года я, летняя хандрозница с 20 летним стажем пришла сюда. Все, что предлагала мне официальная "советско-российская" медицина было пройдено - мази, пояса, массажи, вытяжения, лечебная гимнастика в санаториях.

Последние три года спина болела практически постоянно. Протрузии 4 позвонков. Хандрозы шейного, грудного, крестцового отдела позвоночника.

Приехала в Благовещенск из города Зея, снимала квартиру и за 2 недели прошла первый курс лечения-обучения. Так я назвала для себя этот период потому, что повторно приезжать на курсы для меня сложно, изначально рассчитывала чему-то научиться и дома продолжать. Прямо сказала об этом врачу и мне, не жадничая, за две недели показали все варианты упражнений, подходящие для моей спины.

Для меня это было первое в жизни посещение тренажерного зала. Раньше было не до того, а также всегда комплексовала по поводу своего неспортивного вида, не хотелось выглядеть неприглядно на фоне спортивных тел завсегдатаев. В зал ходила старушка лет ти, мужчина на одной ноге с костылями, дети и вообще просто люди, а не спортсмены. Еще до начала курса я читала книги доктора Бубновского, но не будучи ни медиком, ни спортсменкой не все могла усвоить.

Это я поняла только тогда, когда инструкторы центра стали обучать меня, направлять каждое мое движение на тренажерах. Через неделю опека переходит в статус наблюдения и ты практически сам занимаешься на тренажерах, но какие упражнения выполнять - ежедневно назначает и корректирует врач, который проводит первичный прием, в течении курса периодически спрашивает о состоянии, по окончании проводит финальный прием.

Занятия давались мне трудно, выползала из центра еле живая несмотря на то, что нагрузку начинали с самой малой и поднимали очень осторожно , мышцы болели дико.

Спасалась кремами для мышц, ванной, сном. Какое-то небольшое облегчение появилось к концу курса. Вернувшись домой, продолжала делать гимнастику, вновь перечитывала книги доктора Бубновского - теперь многое разглядев в них. Где-то через полгода поняла, что спина болит теперь меньше, стало легче ходить. Параллельно со спиной стали уменьшаться боли в ступне, все говорили - шпора. Сейчас понимаю, было воспаление связок - фасциит, который никакими натираниями не лечится - только гимнастикой.

Заскучала по нагрузкам, которые могут дать только антигравитационные тренажеры - выписала себе по интернету такой тренажер с перемещаемым блоком , с максимальным весом на кг.

Вот теперь моя душенька довольна - в те три дня в неделю, когда мне удается прогнать свою лень, с удовольствием занимаюсь. Заставить себя трудно, но какое счастье ходить легко и безболезненно! Мой главный ответ всем, кто спрашивает: -"Ну как, помогло? Труда предстоит много. Но надо честно себе сказать - сколько лет бездумно и неразумно тратила свой позвоночник и мышцы.

Сейчас я знаю как мне идти по пути к выздоровлению. Дорога предстоит на все оставшиеся для меня годы. Но минут занятий раза в неделю - это мизерная плата за возможность ходить легко, наслаждаясь движением и своим состоянием.

Так что, если у вас есть проблемы с позвоночником и вы готовы ради себя самого слегка поработать - вам сюда! Здорово, что таких центров становится все больше и мы имеем возможность реально избавиться от проблем такого рода. Надо перебороть стереотип , что кто-то обязан нам дать таблеточку и все станет также здорово, как в 20 лет.

Только труд и настойчивость помогут. Безусловно под грамотным руководством. За популяризацию методики кинезетерапии огромное спасибо доктору Бубновскому и его соратникам! Совсем недавно в нашем городе начал свою работу оздоровительный центр доктора Бубновского. В просторном помещении расположено новое тренажерное оборудование. В центре работают очень вежливые и знающие свое дело сотрудники. Раньше я слышал о методе восстановления здоровья доктора Бубновского.

У меня уже больше 20 лет шейный остеохондроз, постоянное головокружение и боли в области шеи. Я прошел один полный курс в центре и могу с уверенностью сказать что стал чувствовать себя лучше. Также беспокоили боли в пояснице, сейчас стало так же намного лучше и вообще улучшилось общее самочувствие. Хочется выразить большую благодарность всему персоналу центра Ирине Витальевне, инструкторам Игорю и Евгении. Выскажу не только свое, но и мнение других посетителей: хорошо, что в нашем городе появился такой центр.

Уникальность метода Что мы лечим - Межпозвонковая грыжа - Межпозвонковая грыжа поясничного отдела - Грыжа шейного отдела позвоночника лечение - Боли в плече, руке, шее - Острые боли в спине и суставах - Подагра, боли в стопе - Остеопороз - Артрозы и артриты крупных суставов - Болезнь Бехтерева - Компрессионные переломы - Эндопротезирования крупных суставов - Опущение внутренних органов - Коррекция мышечной недостаточности - Коленный сустав.

Центр доктора Бубновского Официальный сайт сети медицинских центров. Ямского Поля. Бульвар Дм. Набережные Челны пр.

Добавьте свой отзыв. Отзывы 1 - 10 из Москва, ул. Саранская, д. Санкт-Петербург Я занимаюсь в центре на ул. Центральной 8 к. Всем советую, у кого есть возможность, приходите, не пожалеете.

Всех Вам благ и плодотворной работы! Михеева Наталья Борисовна. Эрещенко Сергей.

Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс упражнений

Приятно, что наше издание помогает людям поправлять здоровье. Читательница, видимо, пишет про материал "Гусь и цапля против гипертонии", которую мы опубликовали полтора года назад "РГ - Неделя" от Ирина Сергеевна в письме, кстати, рассказывает, что сначала не очень поверила, что, "покрутив головой и помахав руками", можно вылечить гипертонию. Но тем не менее поглядела на инфографику в газете, почитала описания упражнений, а потом нашла на ютубе комплекс упражнений для шеи доктора Шишонина. И начала, сверяясь с изображением на мониторе, делать "метроном", "рамку", "самолет", "цаплю", "дерево". Метод доктора Шишонина базируется на том, что нередко гипертония - это следствие шейного остеохондроза.

Запишитесь на "Балет"

Грыжа шейного отдела позвоночника является еще очень молодым понятием, поскольку в ых годах прошлого века его еще не существовало. Стоит отметить, что данное понятие пришло на смену таким диагнозам, как остеохондроз, радикулит, люмбалгия, дорсалгия, которые были очень размытыми. Появилось это понятие вместе с магнитно-резонансной томографией МРТ , когда на снимках стали видны кроме костей и мягкие ткани и интерпретации увиденного в те годы до сих пор не корректируются. Сама по себе грыжа межпозвонкового диска является основным осложнением такого заболевания, как остеохондроз позвоночника. Данное заболевание проявляется тем, что из-за снижения эластичности межпозвонкового диска, при чрезмерной осевой нагрузке происходит разрыв фиброзного кольца и разрушение пульпозного ядра, после чего межпозвонковый диск становится неполноценным и уже не в состоянии выполнять свои амортизационные функции. У нас же, врачи, обнаружив на снимке МРТ грыжу, начинают пугать ею. Вам расскажут о возможных параличах, отсыханиях ваших конечностей… Но большинство профессиональных специалистов с этим не сталкивались, поэтому не стоит так бояться столь ужасающих последствий данного заболевания.

.

.

.

.

.

Комментариев: 5

  1. У меня обнаружили кисту яичника размером 7 на 7 см, отправили на операцию, но я операцию отложила, т.к ни хотела Новогодние праздники провести в больнице..До того момента я уже сама ставила себе пиявки на ноги, они мне тоже помогли при профилактике варикоза, я где то читала о том , что кисты яичников они тоже могут рассосать, но не все, ну подумала , что я теряю или под нож идти, или пиявок попробую поставить..Первый раз поставила на пупок и на низ живота, дома я раза 3 их сама себе поставила, потом чисто случайно здесь в Германии нашла великолепного гинеколога из России, она ставит по женски пиявки , когда я к ней через месяц попала, после 3 моих домашних самостоятельных сеансов, моя киста была уже всего 30мм, потом она мне один раз по женски поставила пиявок и все киста рассосалась, чему я была несказанно рада! БОльше я никакие методы лечения не применяла, только любимых пиявочек! Всем советую, если нет противопоказаний попробуйте гирудотерапию!Сестре вашей желаю скорейшего выздоравления!Если живете в России, там по моему проблем с этим нет, салонов, где лечат пиявками хватает, лучше конечно у специалистов пролечиться..Если сестра попробует пиявочек, пожалуйста напишите потом, рассосалась ли ее киста..Удачи вам..С уважением Елена..

  2. salamandr-10:

    Алексей, начался зуд кожи, попробовала мыть голову, добавляя в шампунь 2 таблетки аспирина. Не стало шелушения. Но лучше всего получилось мытьё простым хозяйственным мылом. Кожа оздоровилась полностью. Правда, обязательно после мытья нужен ополаскиватель, чтобы волосы стали мягче.

  3. Тatiana:

    буквально в ноябре “потеряла” “подругу” которая доставила проблем, до сих пор тяжело, очень хочу вычеркнуть, не вспоминать, не обсуждать…но она сумела создать такую пролонгированную проблему, что всякий раз хочется((((

  4. goshko.serg:

    Богатство не должно быть целью и смыслом жизни – это полная глупость. Об этом вам расскажет каждый богач, покончивший жизнь самоубийством. Их много, поверьте статистике.

  5. Сулушаш:

    О чем вы говорите?Если в жизни куча проблем, которые не дают вздохнуть, то никакие медитации не помогут.Позитивный настрой – это супер! На короткое время.Реальность, все равно не дает расслабиться.Мне 43, а жизни нормальной и не видела.И не потому, что я пессимист.А, потому, что так складывается.И, что бы не говорили – деньги решают,практически все.